Minyak Esensial Mampu Mengatasi Depresi

shutterstock Bunga lavender adalah salah satu penghasil minyak esensial yang berkhasiat menenangkan. Artikel Terkait: Relaksasi dengan Garam Mandi Wewangian yang Menyehatkan Aroma-aroma yang Mengubah Mood GramediaShop : Sebatang Pohon Tumbuh Di Brooklyn GramediaShop : Istana Emas Jumat, 4/2/2011 | 17:07 WIB

KOMPAS.com - Minyak esensial yang berasal dari sejumlah tanaman bisa diformulasikan menjadi ragam bentuk perawatan kesehatan tubuh. Menjadi salah satu bahan pembuat garam mandi misalnya, atau dijadikan aromaterapi. Minyak esensial juga punya manfaat bagi kebugaran dan kesehatan tubuh dengan ragam aroma yang dihasilkannya.

Peneliti Idah Rosidah, MSi, Apt, dari Pusat Teknologi Farmasi dan Medika BPPT menyebutkan sejumlah tanaman penghasil minyak esensial. Yakni bunga mawar, tanaman ekaliptus, bunga lavender, daun nilam (patchouli), buah lemon, bunga chamomile, bunga yasmin, bunga rosemary.

Dari berbagai tanaman ini, Idah memaparkan empat penghasil minyak esensial yang punya khasiat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh.

Minyak esensial rose
Berkhasiat sebagai antidepresan, antiseptik, merelaksasi otot, antivirus, aprodisiak, mengontrol minyak dan menyegarkan wajah, membunuh bakteri, menghentikan pendarahan, melunakkan feses, obat perut, dan tonik. Sejumlah khasiat ini juga bermanfaat secara fisiologi, di antaranya untuk meningkatkan sensualitas, perasaan cinta, ketenangan, percaya diri, rasa nyaman, motivasi, dan keterbukaan.

Minyak esensial jasmine
Berkhasiat sebagai antidepresan, anti peradangan, antiseptik, antispasmodik, aprodisiak, ekspektoran, sedativa (obat pereda). Sedangkan manfaat fisiologinya di antaranya meningkatkan percaya diri, gairah cinta, suasana romantis, antidepresi, menghilangkan ketegangan saraf dan kesedihan.

Minyak esensial lemon
Berkhasiat sebagai antirematik, antiseptik, antipasmodik, penyegar, peluruh gas perut, diuretik (penambah kecepatan pembentukan urin), melunakkan feses, meningkatkan sel darah putih, obat perut, dan tonik. Beberapa manfaat fisiologinya adalah untuk meningkatkan ketenangan, kewaspadaan, vitalitas, menghilangkan kelelahan, dan menyegarkan tubuh.

Minyak esensial patchouli
Berkhasiat sebagai antidepresan, antiseptik, aprodisiak, penyegar, regenerasi sel, deodoran, diuretik, sedativa, dan tonik. Manfaat fisiologi dari berbagai khasiat ini di antaranya mengurangi rasa lelah mental, stres, depresi, dan baik untuk menghilangkan bau.

Sejumlah khasiat dan manfaat minyak esensial ini bisa menjadi panduan Anda dalam memilih aromaterapi. Selain faktor aroma yang dipilih sesuai selera, Anda juga bisa mempertimbangkan manfaat yang didapatkan darinya.

WAF

Pilih Aroma Minyak Esensial Sesuai Waktunya

SHUTTERSTOCK Anda bisa menyampurkan minyak esensial dalam wadah berisi bunga dan air, atau menuangkannya dalam wadah tungku yang dihangatkan dengan lilin. Artikel Terkait: Minyak Esensial Mampu Mengatasi Depresi Relaksasi dengan Garam Mandi Atasi Mual Saat Hamil dengan Aromaterapi Aroma-aroma yang Mengubah Mood GramediaShop : Sudesi GramediaShop : Long Hue Men 159 Jumat, 4/2/2011 | 17:15 WIB

KOMPAS.com - Minyak esensial punya banyak manfaat dan khasiat. Akan lebih maksimal jika pilihan aroma disesuaikan dengan waktu penggunaannya. Jika sudah sesuai aturan, rasakan sendiri manfaat aromaterapi ini sepanjang hari.

Waktu pagi
Sebaiknya pilih minyak esensial beraroma bergamot (buah jeruk golongan citrus), cokelat, rose, dan cemara pada waktu pagi. Dengan memilih aroma ini, pada pagi hari Anda akan lebih bersemangat dan konsentrasi meningkat.

Waktu siang
Pilih aroma green tea, lavender, jeruk, rosemary, patchouli, dan citronella pada waktu siang. Meski sibuk bekerja dan penuh dengan tekanan, aromaterapi ini bisa membantu memperlancar peredaran darah, berefek menyegarkan, dan mengendorkan otot dari kelelahan.

Waktu malam
Chammomile, cendana, samsara, ylang-ylang, yasmin, dan night queen adalah sejumlah aroma minyak esensial yang bisa Anda pilih pada malam hari. Dengan aroma ini Anda bisa mengusir penat, dan merelaksasi. Aromanya yang lembut juga bisa membuat tidur lebih nyaman dan nyeyak.

Sumber: Pusat Teknologi Farmasi dan Medika BPPT

WAF